Mieux dormir pour développer son vocabulaire

Mieux dormir pour développer son vocabulaire

Un bon sommeil, c’est avant tout réparateur, mais saviez-vous qu’une bonne nuit de sommeil permettait également de favoriser le développement du vocabulaire ?

C’est en tout cas ce que viennent de découvrir des scientifiques britanniques. D’après leurs recherches, le sommeil permet au cerveau de mieux mémoriser les mots appris au cours de la journée, développant ainsi le vocabulaire d’une personne.

Parue dans le journal Sunday Telegraph, l’étude démontre que le simple fait de lire un livre ou de raconter une histoire à son enfant avant qu’il ne tombe dans les bras de Morphée, lui permettrait d’accroitre le vocabulaire connu !

Pour donner matière à leur théorie, les chercheurs ont soumis 57 adultes volontaires à un test très simple. Ils leurs ont fait lire des mots inventés de toutes pièces et donc parfaitement inconnus, juste avant qu’ils n’aillent se coucher. Le lendemain au réveil, les scientifiques ont pris note de ce dont se souvenaient les « cobayes ».

Résultat, les scientifiques ont pu confirmer que le sommeil joue un rôle essentiel dans la mémorisation de nouveaux mots par le cerveau, comme l’explique l’un des chercheurs Matt Davis : « Après une nuit de sommeil, les personnes pouvaient intégrer les nouveaux mots sans problème dans leur vocabulaire. Deux parties du cerveau interviennent dans la mémorisation des mots, et durant le sommeil, de nouvelles informations peuvent plus facilement passer de la zone de mémorisation 'court terme' à celle de la mémorisation 'long terme'. Pour les étudiants, une bonne nuit de repos est donc recommandée après l'étude car ils pourront ainsi mieux retenir ce qu'ils ont étudié ».

Source : Belga.