Le fitness : en salle ou chez soi ?

Envie de sport, de rencontrer de nouvelles copines ? Direction la salle...

Le rendez-vous « salle de sport », c'est avant tout le moyen de faire une pause dans la routine « Métro-boulot-dodo », et de prendre du temps rien que pour soi.

La première chose à laquelle il vous faut faire attention est de choisir un club de Fitness où vous pourrez être bien encadrée par des professionnels si vous êtes novice en la matière. Sinon, gare aux faux mouvements !

De nombreux moyens sont à votre disposition, mais les meilleurs restent les forums et le bouche à oreille. En plus c'est un bon moyen pour savoir quel club détient les professeurs les plus sexy...

Une fois le club trouvé et votre nouvelle carte de membre en main, l'univers des sportives pourra vous sembler un peu dur à pénétrer, mais ne vous faîtes pas de soucis, enfilez votre tenue de fitness, et une fois les premiers litres de sueurs déversés, les langues se délient entre filles et c'est souvent le début de franches rigolades.

La salle de sport est un petit cocon dédié au bien-être, où vous pourrez vous défouler après une journée de travail stressante, mais c'est également un très bon endroit pour lié des amitiés souvent très enrichissantes.

Si vous choisissez un club mixte, c'est également le lieu rêvé pour trouver l'âme sœur, car vous êtes sûres d'avoir déjà un point en commun !

Vous pouvez également avoir envie de ne vous retrouver qu'entre filles, pour cela il existe depuis quelques temps des clubs exclusivement réservés aux femmes. Une très bonne adresse pour pouvoir se laisser aller librement, sans redouter de croiser le regard d'un beau sportif pile au moment ou vous grimacez de douleur après une longue série de cuisses-abdos-fessiers !

Le dernier point non négligeable est que si vous choisissez un club qui possède un sauna ou un hammam, vous pourrez vous y relaxer après votre séance de sport et ainsi rentrer chez vous prête à vous glisser dans les bras de Morphée.....

« Il pleut, je n'ai pas envie de sortir »

Alors bienvenue chez vous !

Si vous préférez faire du sport chez vous, habillée de votre confortable pyjama en pilou-pilou, c'est possible ! Pour vous aider à devenir la reine du Step diverses solutions s'offrent à vous.

Vous pouvez opter pour la solution du coach à domicile, ce dernier se déplace chez vous, organise avec vous un planning adapté à vos besoins et vos disponibilité et c'est parti pour une heure (ou plus) de sport intensif sous l'œil vigilant de votre ange gardien. Avec lui, impossible de faire semblant, il vous a à l'œil. Dur, dur, mais les résultats s'en ressentent....

Vous pouvez également adopter un coach sportif moins strict mais aussi sûrement moins sexy, en vous offrant une vidéo de fitness, ou la toute dernière invention de Nintendo, la WII FIT.

Installée devant votre téléviseur, vous suivez les instructions et c'est parti pour un tour. Une manière sympa de faire du sport, mais un peu moins sérieuse et soutenue que celle où un professeur spécialisé est à vos côtés. A conseiller aux sportives occasionnelles, ou pour rigoler entre copines.

La dernière solution, est de vous offrir un bon appareil de Fitness polyvalent, du type vélo elliptique et de faire une séance d'environ une heure, plusieurs fois par semaine.

Pour rendre votre séance moins monotone faîtes comme Mélanie (25 ans) : « Quand je rentre du travail, je ne suis pas toujours motivée pour me mettre à faire du sport. Alors pour me motiver, je place mon vélo elliptique devant le téléviseur et je regarde ma série préférée ou alors je mets un bon CD à fond, et c'est parti pour un tour, je ne vois pas le temps passer. »

Chaque solution à bien entendu ses avantages et ses inconvénients, mais au final, rien ne vous empêche de mixer les deux en fonction de vos envies et de votre emploi du temps.